退職届まで作ったのに、カバンに入れたまま何日も持ち歩いてしまう。
「今日こそ上司に退職を伝えよう」と思いながら、また一日が終わる…。
引き止められたら、どう返せばいいんだろう。
退職を決めていても、上司に伝える一言が出てこないことはありますよね。
言えないまま我慢が続くと、退職の予定が立たず、心や体のつらさや家族との時間を後回しにしてしまうかもしれません。
直属の上司に退職を言えないときは、相手や伝え方を変えて、退職の手続きを進める方法があります。
選択肢は、上司へ短く伝える、人事や上位者へ伝える、メールや書面で伝える、公的窓口へ相談する、退職代行へ連絡を任せる、の5つです。
ぼくも、退職届を作ってから上司に退職を切り出すまで何日もかかりました。
なんとか退職を伝えたあとも複数の上司に引き留められ、仕事は変わらず振られ続けました。
ちゃんと辞めたかったのに耐えられなくなり、最後は退職代行を利用しています。
この記事では、伝える前の準備、短い文例、上司以外への連絡先を、ぼくの経験を交えて説明します。
退職する意思と、誰にどう伝えるかを分けて考えると、今の自分にできる方法を選びやすくなります。
無理に一人で向き合い続けず、自分を守りながら辞める方法を整理していきましょう。
直属の上司に退職を言えないなら無理に対面で伝えなくていい
直属の上司に退職を言えない場合は、相手と話せる状態か、会社との連絡自体がつらいかで方法を選べます。
対面だけにこだわらず、今できる伝え方を選んでよいんです。
この章では、自分で伝える、人事へ伝える、第三者に頼る場合の違いを整理します。
短く意思を伝えられるなら直属の上司へ伝える
短くても意思を伝えられそうなら、直属の上司に個別の時間を取ってもらう方法があります。
退職理由を全部説明するより、辞める意思と退職希望日を先に伝えると、話の目的がはっきりします。
声をかけること自体が難しければ、面談の日程だけメールで頼んでも大丈夫です。
たとえば、次のように時間を取ってもらえます。
今後の勤務についてお伝えしたいことがあります。個別にお時間をいただけますか。
予約の連絡を先に送れば、その場で長く話す負担を減らせます。
面談では、たとえば次のように伝えられます。
お時間をいただきありがとうございます。一身上の都合により退職することを決めました。退職希望日は〇月〇日です。必要な手続きについて確認させてください。
面談の予約だけでは、退職の意思を伝えたことにはなりません。
日程を決めてもらえず、話す機会を待ち続ける状態なら、人事への連絡や書面での通知へ変えることも考えましょう。
ぼくも退職届を作ったあと、カバンに入れたまま何日も持ち歩きました。
何度か呼び出そうとしても言えず、「今日も無理やった」と帰った日があります。
言葉にするだけでも、かなり勇気がいることなんですよね。
上司本人が原因なら人事や上位者へ伝える
直属の上司本人の言動や関係が辞めたい理由なら、人事や総務、さらに上の上司へ伝える方法があります。
「あなたが原因です」と本人へ説明しながら、落ち着いて手続きを進めるのはつらいですよね。
この場合は、退職の意思と、直属の上司へ話せない事情を分けて伝えるのがおすすめです。
人事には退職届の提出先を確認し、ハラスメントについて相談したいことがあれば、別に経緯を説明します。
上司を飛ばすことに罪悪感があっても、直接話すことだけを優先する必要はありません。
怖さが強い相手と一対一で会い続ける前に、別の窓口へ連絡できるか確かめてみてください。
連絡するときは、たとえば次のように伝えられます。
直属の上司へ直接伝えるのが難しい状況です。退職の手続きを進めるため、提出先と連絡担当を教えていただけますか。
人事も取り合わない場合の進め方は、後の連絡方法の章で説明します。
連絡自体がつらいなら第三者に頼る
会社との連絡そのものがつらいなら、家族や信頼できる人、公的窓口、退職代行など、第三者の助けを借りる方法があります。
上司の姿を見るだけで緊張する、退職を考えると眠れない、一度伝えたのに強く引き留められて気力が残っていない、という状態で無理に抱え続けなくて大丈夫です。
頼る相手は、気持ちを話したいのか、手続きを相談したいのか、連絡を任せたいのかで選びます。
それぞれの役割は違うため、次のように分けて考えると頼みやすくなります。
- 家族や信頼できる人には、不安や今困っていることを話す。
- 公的な相談窓口には、会社の対応や次に取れる方法を相談する。
- 退職代行には、会社への連絡や、依頼範囲に応じた交渉を頼む。
公的窓口へ相談しただけで、会社への連絡まで任せられるわけではありません。
連絡自体を頼みたい場合は、その対応が含まれるかを確認しましょう。
ぼくも退職を申し出たあとに面談と引き留めが続き、自分だけでは進められなくなりました。
いきなり辞めて迷惑をかけたいわけではなく、ちゃんと辞めたかった…。
それでも耐えられない状態になったときは、辞め方を変えて自分を守ることも必要だと感じています。
直属の上司へ退職を言えないのは甘えではなく理由がある
上司の反応や職場の関係、残る人や家族への心配が重なると、退職の一言を出すのが難しくなります。
言えない理由を分けると、準備や相談先を考えやすくなります。
この章では、怖さ、上司との関係、周りへの心配、体調のつらさを整理します。
上司の反応や引き止めが怖い
直属の上司に退職を言えない理由として多いのが、話を切り出したあとの反応が怖いことです。
怒られるかもしれない。
理由をしつこく聞かれるかもしれない。
退職日まで冷たくされるかもしれない。
こう考えると、上司と二人で話せるタイミングがあっても、なかなか声をかけられません。
実際に、退職を考えている人からも、こんな声が投稿されています。
辞意を上司に伝えるの、難しい…🌀2人きりになれるタイミングって限られるし。。
でも、言いにくいというよりは、言った後の周囲への対応を考えると面倒くさくて気が重い。重い腰がなかなか上がらないけど、そろそろ私の中のリミットが近づいてきた！— uco@投資OL🌼有給消化中 (@uco10119080) December 18, 2025
退職は、伝えた瞬間で終わる話ではありません。
退職を伝えた後に上司や同僚から何を言われるのか、引き継ぎをどうするのかまで考えると気が重くなる人もいるでしょう。
まして、職場がブラックな環境なら、怖さはさらに強くなります。
ちゃんと上司に退職の話ができた人えらすぎる
本当に恐怖だよね…
うちなんか漆黒ブラック企業だから何されるかわかったもんじゃない
タイミング悪くて言えずにいるけど今週中には絶対に退職の話する
言ったら気が少しは軽くなるかな…— 今年中に辞める (@Xv5nxL) May 12, 2026
ぼくも、退職届をカバンに入れて出勤していたのに、何度も上司を呼び出せませんでした。
「今日こそ言おう」と思っていても、上司の顔を見ると声をかけられない。
それでも、2024年2月6日に直属の上司へ退職の話を申し出ました。
翌日は上司の上司、その翌日にはさらに上の上司と面談する流れになり、退職を伝えたはずなのに話が終わりません。
当時、実際に言われた言葉をSNSへ残しています。
おはようございます😊
今日も今日とて退職の面談😇
2月6日、上司に退職の話を申し出ました。
2月7日、上司の上司と面談しました。
今日2月8日は、上司の上司の上司と面談します。
コントかな？😇
昨日、上司の上司に言われたこと📝
「辞めるとか今は無理やで。」… pic.twitter.com/fOgihuchEp— ぱっち🃏☀🍺ブラックマ公式アンバサダー (@patti_sidejob) February 7, 2024
会社の人員や周りの評価を理由にされ、噂まで示されると、「辞める自分が悪いのかも」と揺らいでしまいます。
2月に退職を伝えたのに、約7か月先の9月まで待ってほしいと言われた状況でした。
その間も働き続けることを考えると、気持ちがすり減っていくのは当然やと思います。
だからこそ、退職を切り出すのが怖い気持ちは、考えすぎでも甘えでもありません。
怖さがあるときは、伝える言葉だけでなく、話が進まなかった場合の連絡先も先に考えておくと、一人で対面し続けずに済みます。
上司本人が辞めたい理由になっている
上司の威圧的な言い方や理不尽な仕事の振り方に耐えられず辞めたい場合、本人へ退職を伝えるのは簡単ではありません。
本当の理由を話せば、さらに責められるかもしれない。
かといって、何もなかったように退職理由を伝えるのもしんどい。
辞めたい原因の本人に退職の許可を求めるような状態になると、動けなくなるのも無理はありません。
退職を伝えたあとも面談が続き、退職届を受け取ってもらえませんでした。
こうした状況なら、直属の上司だけに話し続けず、人事や上位者へ伝えてよいと思います。
退職の連絡と、上司の言動への相談は分けられます。
本人に反論しづらい場合も、何があったかを人事へ説明することまで諦める必要はありません。
ただし、上司の不満を伝えるだけでは、退職の意思が伝わらないこともあります。
辞めると決めているなら、退職の意思と希望日もはっきり伝えることが大切です。
退職するかを決めることと、上司本人を納得させることは分けて考えてかまいません。
人手不足や家族への不安で我慢してしまう
退職を言えないのは、上司が怖いからだけではありません。
自分が辞めたら、残された後輩へ仕事が集中するかもしれない。
家族の生活を考えると、辞めて本当に大丈夫なのか不安になる。
そう思うと、自分が我慢すればいいと考えてしまう人も多いはずです。
ぼくも、退職代行を使うと決めたとき、残される後輩たちへ申し訳ない気持ちがありました。
いきなり仕事を投げ出して、迷惑をかけたかったわけではありません。
できるなら、順番を踏んでちゃんと辞めたかったです。
ただ、退職の意思を伝えても取り合ってもらえず、普通に仕事を振られ続けていました。
周りを大切に思う気持ちは必要です。
それでも、自分が壊れるまで残ることだけが責任ではありません。
人員の補充や仕事の配分は会社が考えることです。
自分ができる引き継ぎと、後任が来るまで残る約束を分けておくと、責任を全部背負わずに済みます。
残る人への申し訳なさがなくならなくても、引き継ぎ資料を残す、手続きの連絡をするなど、自分にできる配慮は選べます。
心配を一つずつ具体的な準備に変えてみてください。
姿を見るだけで緊張するほど追い詰められている
上司へ退職を言う場面を想像するだけで、動悸がする。
会社へ行こうとすると、体が重くなる。
上司の姿や車を見るだけで、緊張して声をかけられない。
実際に上司と顔を合わせるかもしれないという不安で、強い体の反応が出たという声もあります。
昨日雨の中
３時間肉体労働しただけで
上司と顔合わせる日かもしれないと言うだけで
ストレスと体力不足で
動悸息切れし
胃の痛みで吐き
全身が痛い痺れる
鎖骨肋骨あたりから変な音がするし
帰ってきてからも
数時間は震え痛みから
開放されなかった
一昨日は一切無かったと言うのに— たかみ 現在 自律神経失調症 適応障害治療中 (@takaminaoya2021) May 22, 2026
この投稿の体調が、すべての人に同じように起こるという話ではありません。
ただ、上司と会うことを考えただけで、体に異変が出るほど追い詰められる人もいます。
そこまでつらくなっているなら、「勇気を出して直接伝えなければ」と自分を追い込まなくて大丈夫です。
対面で退職を切り出すことより、自分の心と体を守ることを優先してください。
人事や上位者へ相談する方法もあります。
体調の異変が続くなら、医療機関や公的な相談窓口を頼ることも考えてください。
退職代行など、会社とのやり取りを一人で背負わない方法も選べます。
直属の上司に言えない状態は、退職を諦める理由ではありません。
むしろ、伝える相手や辞め方を変えるべきサインかもしれません。
自分で伝えられる場合は退職の意思だけを短く伝える
自分で話せる余力があるなら、希望日と手続きを確認し、伝える内容を短く用意しておきましょう。
退職する意思と、日程や引き継ぎの確認を分けると、引き止められたときも話を戻しやすくなります。
この章では、日付の準備、短い退職理由、引き止めへの返し方を整理します。
退職希望日と就業規則を確認する
退職を伝える前に、雇用契約の期間と就業規則を確認し、いつまでに辞めたいかを整理しておきましょう。
退職日・最終出勤日・有給を使いたい日を分けると、上司に確認することが具体的になります。
退職日は会社との雇用が終わる日、最終出勤日は実際に最後に働く日です。
最終出勤日の後に有給を使ってから退職する場合、この二つの日付は同じにはなりません。
残日数だけでなく、有給を取りたい勤務日も確認しておきます。
契約期間ごとの違いは、厚生労働省の退職に関する案内でも説明されています。
社内の提出方法も確認したうえで、後任が決まるまで無期限に待つ約束は避けたいところです。
会社の希望と自分が退職を希望する日は、分けて話してかまいません。
ぼくは退職を伝えたあと、約7か月先まで待つよう求められました。
2024年2月6日に伝えたあと、「9月ならなんとかする。
伸ばされへんか？」と言われています。
辞めたい時期を決めていなければ、申し訳なさから受け入れてしまっていたかもしれません。
事前に、次の内容を手元で確認しておくのがおすすめです。
- 雇用契約に期間の定めがあるか
- 就業規則の申し出時期、退職届の提出先・書式
- 有給の残日数と、使いたい勤務日
- 引き継ぎが必要な仕事と、退職日までにできる範囲
すべてを完璧に準備してからでなくても大丈夫です。
希望日と手続きの決まりを把握しておくだけでも、話し合いで焦りにくくなります。
退職理由は細かく話さず一身上の都合で伝える
自分で退職を伝えるときは、一身上の都合として短く話す方法があります。
上司本人が理由なら、「あなたの言動がつらいから」とすべて説明しようとするほど、切り出す負担が大きくなることもありますよね。
退職する意思が決まっているなら、退職の意思と、手続きで確認したいことを中心に話すのがおすすめです。
たとえば、次のように伝えられます。
お時間をいただき、ありがとうございます。一身上の都合で、〇月〇日をもって退職します。退職の意思は変わりませんので、必要な手続きについて確認させてください。
退職日がまだ調整中なら、日付は希望として伝えましょう。
退職を決めたことと、日付や引き継ぎを確認することは分けて話せます。
「退職を考えています」だけでは、まだ迷っていると受け取られることがあります。
一方、まだ本当に迷っている場合は、決意が固まったように伝える必要はありません。
実際にはない病気や家庭の事情を作るより、話す範囲を絞るほうが後の説明にも困りにくくなります。
不満を全部分かってもらうことを目標にせず、手続きを進めるための言葉を用意してみてください。
引き止められても意思は変わらないと伝える
退職を伝えると、人手不足や引き継ぎを理由に引き止められる場合があります。
ぼくも、人手不足やチームへの迷惑を理由に引き止められました。
言われたのは、「今は無理」「代わりを用意できない」「チームのメンバーに迷惑が掛かる」という言葉です。
さらに、同じ業界へ行くなら悪い噂が流れる可能性もある、とまで言われています。
ここまで言われると、もう一度退職の話をすること自体が怖くなるんですよね。
それでも、退職の意思が固まっているなら、相手の理由へ一つずつ反論する必要はありません。
ご迷惑をおかけすることは申し訳なく思っています。ただ、退職の意思は変わりません。〇月〇日で退職するための手続きを進めてください。
このように、申し訳なさは伝えても辞める意思は変えない形で伝えましょう。
後任の手配や仕事の配分は会社が考えることです。退職日までにできる引き継ぎは整理し、いつまでも残る約束とは分けて伝えましょう。
ぼくは残される後輩たちに申し訳ないと思い、強く言い返せませんでした。
でも、会社の都合に合わせて退職を先延ばしにすれば、その間もつらい働き方が続くことになります。
ちゃんと退職を伝えても話を進めてもらえないなら、次は一人で耐え続けない方法を考えてください。
同じ説得が何度も続く、怒鳴られる、脅すような言葉を向けられる場合まで、対面で伝え直し続ける必要はありません。
話した内容を文面に残し、人事や公的窓口など次の相談先へ共有しましょう。
状況別の断り方や相談先は、退職の引き止めがしつこいときの対処法で詳しく説明しています。
意思を変えないことと、一人で交渉し続けることは別です。
話が進まないなら、伝える方法を変えてかまいません。
直属の上司に言えないときは伝える相手と方法を変える
上司本人が原因で話せない場合や、伝えても取り合ってもらえない場合は、伝える相手・文面・外部の助けを組み合わせる方法があります。
社内へ手続きを頼むこと、公的窓口へ相談すること、連絡を任せることでは役割が違います。
この章では、人事への連絡、書面での記録、公的相談、退職代行の使い分けを整理します。
人事やさらに上の上司へ退職の意思を伝える
直属の上司が不在、本人が原因で話せない、退職の話を取り合ってもらえない場合は、人事や総務、さらに上の上司へ連絡先を変える方法があります。
直接伝えられない事情と退職の意思を短く説明すると、何を頼みたいのかが伝わりやすくなります。
連絡するときは、退職届の提出先と、今後の連絡担当を確認しましょう。
上司への悪口を並べるより、面談を断られた日や、受け取ってもらえなかった経緯を伝えます。
直属の上司へは、退職について落ち着いて話せない状況です。退職の意思は固まっています。今後の手続きについて、人事の方へ相談させてください。
ぼくは上司へ伝えたあと、さらに上の上司との面談へ進みました。
でも、退職時期を延ばすよう求められ、その時点では退職届も受け取ってもらえませんでした。
上位者に話せば必ず進むとは限らないんです。
人事からも直属の上司へ戻るよう言われる場合は、戻れない事情を文面に残し、別の連絡担当をお願いしましょう。
それでも手続きが進まなければ、次の書面での通知や外部相談へ切り替えられます。
メールや書面で記録を残して伝える
対面で言葉が出ないときは、メールや書面で退職の意思を伝える方法があります。
口頭だけで「相談を受けただけ」と扱われる不安があるなら、伝えた内容と、会社に届いたことが分かる記録を残すのが大切です。
宛先は、会社の人事など退職手続きを扱う正式な窓口を確認します。
退職する意思、希望日、直接話すのが難しい理由、今後の連絡方法を簡潔に書きましょう。
件名は「退職の意思と今後の手続きについて」とし、人事部〇〇様など宛名を書いた後に、次のような本文を送れます。
お疲れさまです。〇〇部の〇〇です。一身上の都合により、〇月〇日をもって退職します。直属の上司とは退職について落ち着いて話を進めることが難しい状況です。今後の手続きについて、ご連絡をお願いいたします。
日付がまだ調整中なら、退職希望日として書き換えて使えます。
送信内容、宛先、日時、会社からの返信を保存し、受け取ったかも確認しておきます。
送信済みだけで到達したと決めるのは避けましょう。
退職届を手渡しできないときは、会社宛てに郵送する方法もあります。
受け取りを拒まれている場合や返事がない場合は、宛先・文面・送り方を公的窓口や弁護士へ相談すると安心です。
詳しくは、日本郵便の内容証明と配達証明の説明で確認できます。
内容証明や配達証明を使えば、どんな状況でも退職日が確定するということではありません。
受取拒否などで届いたか争いがある場合は、控えや返送された封筒も残し、専門家と次の方法を確認しましょう。
パワハラや強い引き止めは公的窓口へ相談する
退職の話をしたあとに脅すような言葉をかけられたり、強い引き止めが続いたりするなら、一人で判断しなくても大丈夫です。
厚生労働省の総合労働相談コーナーでは、いじめ・嫌がらせやパワハラを含む、職場のさまざまなトラブルについて相談できます。
相談は無料で、電話または面談で受け付けられています。
予約は不要と案内されているため、会社とのやり取りが怖いときに相談できる公的な窓口として知っておいてください。
相談するときは、これまでの経緯を整理しておくと話しやすくなります。
- 退職を伝えた日付
- 誰と面談したのか
- 引き止めで言われた言葉
- 退職届やメールを受け取ってもらえたか
- 心や体に出ている変化
ぼくは退職を伝えた翌日からも、上司との面談が続きました。
2月6日に退職を伝えたのに、9月まで延ばすよう求められた流れです。
同じように、日付と言葉を残しておけば、今の状況を第三者へ説明しやすくなります。
ただし、総合労働相談コーナーへ相談すれば、必ず会社がすぐ動いて退職できるというわけではありません。
相談後に案内されることがある「あっせん」は、会社側が参加しなければ手続きが打ち切りとなります。
話し合いを助ける制度であり、会社へ解決を強制するものではない点には注意が必要です。
そのため、すぐに会社との連絡を止めたいほどつらい場合は、公的窓口への相談と、連絡を任せる依頼を分けて考えてみてください。
退職に関する助言が欲しいのか、会社への連絡を代わりにしてほしいのかを伝えると、必要な相談先を探しやすくなります。
一人で連絡できないなら退職代行を検討する
会社から電話が来るだけで怖い、人事とも直接やり取りを続けられないなら、退職代行へ会社との連絡を任せる方法があります。
退職の通知だけか、条件の交渉まで必要かを分けると、相談先を選びやすくなります。
民間サービス、労働組合、弁護士では、対応できる内容が異なります。
有給や退職日の交渉、未払い賃金の請求、損害賠償の話がある場合は、その内容を扱えるか確認しましょう。
法律上の争いがあるなら、弁護士への相談が候補になります。
ぼくも、残される後輩たちへ申し訳ない気持ちがありました。
いきなり辞めて迷惑をかけたかったわけではなく、できるなら普通に退職したかったんです。
それでも退職を伝えても話が進まず、仕事は普段どおり振られ続けたため、弁護士の退職代行を利用しました。
退職代行に頼んでも、依頼した日から必ず出社不要になるわけではありません。
退職日、最終出勤日、有給・欠勤の扱い、会社から直接連絡が来た場合の対応を依頼先と確認しましょう。
会社との交渉を任せたい場合は、弁護士法人みやびの相談窓口で依頼できるか確認する方法もあります。
現在の受付・受任の可否、担当する弁護士と所属、契約先、対応範囲、追加費用を確認し、説明に納得してから判断しましょう。
運営主体ごとの違いを比べたい場合は、退職代行の弁護士・労働組合・民間の違いと選び方も確認できます。
自分だけでは退職の話を進められなくなったときは、必要な対応を確認したうえで誰かに任せていいんです。
退職を伝えても退職届を受け取ってもらえなかったぼくは退職代行を使った
ぼくも最初は自分で伝え、引き継ぎをして、できるだけ迷惑をかけずに辞めたいと思っていました。
それでも、切り出す前の怖さに加え、伝えた後も引き留めが続きました。
自分で退職を伝えても話が進まず、最後は第三者へ任せました。
この章では、言い出せなかった日々から退職代行の利用、その後の気持ちまでをお話しします。
退職届をカバンに入れたまま何日も言い出せなかった
退職届を作ったからといって、すぐに上司へ渡せるわけではありませんでした。
ぼくは退職届をカバンに入れたまま出勤し、何度か上司へ声をかけようとしました。
でも、いざ顔を見ると「少しお時間いただけますか」の一言が出てこないんです。
今日こそ言う。
そう決めて家を出たのに、また退職届を持ったまま帰る。
退職する意思は固まっているのに、言い出すところで何日も止まりました。
家に帰れば、子どもや家族の顔があります。
仕事を続けるしんどさも、辞めて生活が変わる不安もあり、簡単に気持ちを割り切れませんでした。
退職届を持っているのに出せない人は、決意が足りないわけではありません。
言いたいのに言えない苦しさは、ぼくにもよく分かります。
退職を申し出ても面談と引き留めが続いた
ぼくは2024年2月6日に、直属の上司へ退職の話を申し出ました。
なんとか言えたことで、ようやく前へ進めると思っていました。
ところが翌日の2月7日には上司の上司と面談し、2月8日にはさらに上の上司と面談する流れになったんです。
その場では、「辞めるとか今は無理やで」「9月ならなんとかする。伸ばされへんか？」と言われました。
2月に退職を伝えたのに、約7か月先の9月まで待つよう求められたということです。
さらに、同じ業界へ行けば悪い噂が流れる可能性がある、とも言われました。
ぼくには、退職を思い直させるために脅されているように感じられました。
そして、その時点では退職届も受け取ってもらえません。
勇気を出して伝えたのに、退職の話が終わるどころか、上の人との面談が増えていく。
その間も仕事は普段どおり振られ続けました。
辞めると伝えたあとの毎日は、言い出す前とは別のしんどさがありました。
後輩への申し訳なさを抱えながら退職代行を利用した
退職代行を使うと決めたとき、ぼくの中には後輩への申し訳なさが残っていました。
自分が急に抜ければ、残った人への仕事の負担が増えてしまいます。
後輩たちがしんどくなるのは、できることなら避けたかったです。
だから、最初から何も伝えずに辞めたかったわけではありません。
ぼくは自分で退職を切り出し、面談にも向き合いました。
それでも退職届は受け取ってもらえず、仕事を続けながら引き留めに耐える状態になりました。
ちゃんと辞めたいと思って動いたのに、会社との話し合いだけでは抜け出せなかったんです。
もう直接やり取りを続けるのは無理だと感じ、ぼくは弁護士の退職代行を利用しました。
会社と自分で連絡を取らずに退職の手続きを進められたことで、ようやく肩の力が抜けたのを覚えています。
自分で伝えても退職を進めてもらえず、心や体が限界に近いなら退職代行を頼っていいんです。
後輩への気持ちが残っていても、会社との連絡を代わりにしてもらう方法は選べます。
辞めたことは後悔していない
後輩への申し訳なさや、もっと穏便に辞めたかった気持ちは、退職してから消えたわけではありません。
それでも、ぼくはあの会社を辞めたこと自体は後悔していません。
退職したあと、まとまった休みを取り、張りつめていた気持ちを少しずつ落ち着かせられました。
前の会社にいた頃は、子どもの寝顔を見るばかりの日々でした。
今は、家族との時間を大切にできる働き方へ変わっています。
退職を言えないほど悩んでいると、辞めることが誰かへの裏切りのように思えるかもしれません。
でも、自分を壊してまで働き続けることが、家族や周りの人のためになるとは限らないんですよね。
辞め方を変えてでも、自分と家族の時間を守る選択をしていい。
ぼくは、そう思っています。
退職代行の費用が心配なら、退職代行の料金相場と追加費用も確認できます。
ぼくの経験と同じ方法が必要かは、自分がどこまで連絡できるか、何を任せたいかを考えて選んでみてください。
直属の上司に退職を言えない人のよくある質問
ここでは、上司に退職を言えない同じ悩みを持つ人が気になりやすいポイントをまとめます。
- 直属の上司を飛ばして人事に退職を伝えてもいいですか？
-
直属の上司本人が退職を言えない理由になっている場合や、話を取り合ってもらえない場合は、人事やさらに上の上司へ相談する方法があります。
その際は、直属の上司へ直接伝えることが難しい状況と、退職の意思が固まっていることを短く伝えてください。
いつ誰へ伝えたのか分かるよう、メールや書面でも記録を残しておくと安心です。
- 退職理由が上司本人でも正直に言う必要がありますか？
-
上司本人へ、不満やつらかった出来事をすべて話す必要はありません。
自分で伝える場合は、「一身上の都合で退職します」と、退職の意思と希望日を中心に話す方法があります。
ハラスメントなどについて相談したい場合は、人事や公的な相談窓口へ、別に経緯を整理して伝えるほうが話しやすいでしょう。
- 退職届を受け取ってもらえない場合はどうすればいいですか？
-
厚生労働省の退職に関する案内では、期間の定めのない労働契約について説明されています。
会社が認めないと言っても、退職の意思が会社へ到達してから、原則2週間で労働契約は終了するという内容です。
ただし、契約期間の有無や会社とのやり取りによって状況は変わります。
退職届を受け取ってもらえない場合は、厚生労働省の総合労働相談コーナーや弁護士へ相談してください。
- メールだけで退職の意思を伝えるのは失礼ですか？
-
対面で伝えられる状態なら、まず口頭で話す方法もあります。
ただ、直属の上司が怖い・上司本人が理由で話せない・体調に異変が出ている場合にまで、無理に対面にこだわる必要はありません。
メールや書面で意思を伝えるときは、退職する意思、希望日、直接話すことが難しい状況を簡潔に書き、記録を残しましょう。
- 退職代行を使うと上司や同僚に迷惑ですか？
-
自分が辞めれば、残る人の負担が気になるのは自然なことです。
ただ、退職を自分で伝えても話を進めてもらえず、心や体が限界に近いなら、自分を守る方法を選ぶことまで責めなくて大丈夫です。
会社との交渉や法律に関わる対応が必要になりそうな場合は、弁護士へ相談できる退職代行を検討してください。
- 契約社員など有期契約でも2週間で辞められますか？
-
有期契約の途中退職には、無期契約の原則2週間をそのまま当てはめられません。
やむを得ない事由や、会社との合意などを確認します。
契約書を見ながら、公的窓口や弁護士へ自分の契約での進め方を確認しましょう。
- 人事がない、または人事も対応しない会社ではどうすればいいですか？
-
総務、部門の責任者、会社の代表者など、退職の手続きを扱う相手を確認します。
社内の窓口へ連絡しても進まない場合は、文面や連絡記録を残し、総合労働相談コーナーや弁護士へ相談できます。
親しい同僚への相談だけで、会社へ正式に伝わったと考えるのは避けましょう。
誰が受け付けたかも確かめておくと安心です。
- 退職日と最終出勤日は同じですか？
-
退職日は雇用が終わる日、最終出勤日は最後に実際に働く日です。
有給を使ってから退職する場合などは異なります。
退職希望日だけでなく、有給を取りたい勤務日と引き継ぎの予定も整理し、手続きの窓口と確認しましょう。
直属の上司に言えないほどつらいなら辞め方を変えて自分を守ろう
直属の上司へ退職を言えないのは、勇気がないからとは限りません。
上司の反応が怖い。
退職を伝えたあとに、引き留められたり嫌な言葉をかけられたりするのが怖い。
残される後輩や家族のことを考えると、自分の退職を後回しにしてしまう。
いくつもの不安が重なると、退職届をカバンに入れたまま何日も動けなくなることがあります。
ぼくもそうでした。
だから、直属の上司に言えないから辞められない、と考えなくて大丈夫です。
まだ話せる余力があるなら、退職の意思を短く伝える。
上司本人が原因なら、人事や上位者へ伝える。
強い引き留めやパワハラに悩んでいるなら、公的な相談窓口を頼る。
会社と直接やり取りを続けられないほどつらいなら、退職代行や弁護士の力を借りる。
あなたの状態に合わせて、辞め方は変えていいんです。
仕事は、あなたの心や体、家族との時間を壊してまで続けるものではありません。
もう、自分だけを犠牲にしてまで頑張らないでください。
まずは、一人で抱え込まない方法を選ぶところからで大丈夫です。
今日できることは、退職を伝える短い文面を下書きする、人事の連絡先を確かめる、相談窓口を調べる、といった小さな準備でも大丈夫です。
自分が進められる方法を一つ選んでみてください。
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